Blog

Odpoczywaj i zarządzaj stresem

Olejki eteryczne

Jak zmniejszyć stres i niepokój?


Czym jest stres i niepokój? Stres i niepokój to emocje oparte na strachu. Pod tym strachem kryje się myśl, że nie mamy mocy/zdolności do… (wypełnij puste miejsce). Mówimy sobie: „Nie mogę…(wypełnij puste miejsce)”


Jeśli chcemy zmienić się na stałe, nie możemy po prostu usunąć stresu i niepokoju🥺😢, „uciekając” z życia na chwilę tylko po to, aby wrócić i ponownie zmierzyć się ze stresem i lękiem.


Jeśli w ogóle jesteś jak większość ludzi, z którymi rozmawiam, prowadzisz intensywne życie. 24 godziny, które wszyscy mamy każdego dnia, są czymś wypełnione. Wierzę, że wszystko sprowadza się do SAMOŚWIADOMOŚCI i posiadania własnej mocy WYBORU. Kiedy jesteśmy pewni tego, kim jesteśmy i rozpoznajemy naszą wewnętrzną moc✨, możemy celowo WYBRAĆ, co chcemy zrobić z każdym naszym 24 godzinnym dniem.


Powiedzenie „Mój talerz jest pełny” odnosi się do dużej ilości elementów mentalnych na naszej liście rzeczy do zrobienia lub obciążenia naszych osobistych obowiązków. Niezależnie od tego, czy jesteśmy tego świadomi, czy nie, wszyscy wybraliśmy wszystko, co trafia na nasze „talerze”.


Uwielbiam fakt, że olejki eteryczne pomagają🙏🏼 nam zmiękczyć serce, oczyścić umysł i ciało, a jeśli zdecydujemy się na zmianę, pomoże nam to zrealizować.


Stres może pochodzić z wielu źródeł, a radzenie sobie z tymi źródłami pomoże zmniejszyć lub poradzić sobie z tym stresem. Często nasza sytuacja nie pozwala nam tak po prostu wyeliminować źródła stresu😩. Na szczęście są rzeczy, które możemy zrobić, aby poradzić sobie ze stresem poprzez samoświadomość:


▫️Poświęć czas na medytację lub celowe rozluźnienie umysłu i ciała, aby osiągnąć większą samoświadomość.

▫️Używanie olejków eterycznych do zarządzania nastrojami, emocjami i fizycznymi reakcjami na stres🥺


To niesamowite, jak przydatne mogą być pod tym względem olejki eteryczne.


Lubię maksymalnie wykorzystywać moc olejków eterycznych! Pomaga🙏🏼 mi przeprogramować mój umysł i wytrenować moje ciało, by czuć się szczęśliwsza. Używaj olejków, które lubisz i o które prosi Twoje ciało. Przestudiuj to i pozwól, aby zadziałało na ciebie jak magia.


Dbaj o to, aby twoje ciało było karmione gęstą żywnością i suplementami odżywczymi. Upewnij się, że twoje narządy i jelita są czyste. W ten sposób możesz jasno myśleć. Jasność umysłu pomoże ci być bardziej świadomym siebie


1️⃣ Mieszankę uziemiającą Balance


▫️Pomaga uziemić

▫️Uspokaja niespokojny umysł (uspokaja gadaninę)

▫️Promuje relaksację całego ciała

▫️Łagodzi niespokojne uczucia

▫️Wywołuje uczucie spokoju😌 i równowagi


✨Rano i wieczorem wcieraj w czoło, uszy, kark i duże palce.


2️⃣ Olejek z lawendy💜 (Lavender)


▫️Promuje spokojny sen

▫️Zmniejsza niepokój

▫️Łagodzi uczucie napięcia

▫️Uspokaja i koi


✨Rozpylaj, kiesy odczuwasz niepokój.


3️⃣ Olejek z wetywerii (Vetiver)


▫️Uspokajający i uziemiający

▫️Sprowadza Twoje emocje na Ziemię

▫️Wspomaga głęboki relaks💃🏼

▫️Pomaga oczyścić umysł z gadaniny


✨Nakładaj na duże palce rano i wieczorem.


4️⃣ Olejek eteryczny z jagód jałowca (Juniper Berry)


▫️Promuje ciągły sen💤

▫️Efekt uziemienia

▫️Zmniejsza budzenie w nocy

▫️Uspokaja niespokojne narządy


✨Wetrzyj w brzuch i weź 1-2 krople💧 pod język przed snem.


5️⃣ Mieszanka Serenity


▫️Promuje spokojny sen

▫️Uspokaja emocje

▫️Uspokaja zmysły

▫️Zmniejsza uczucie napięcia


✨Rozpyl przed snem. Weź kapsułki Serenity, aby uzyskać głębszy, spokojny sen.


Wiem, że każdy z nas może przejść przez strach do wiary. Gdy stajemy się bardziej świadomi siebie, widzimy, że mamy moc wyboru szczęścia, spokoju😌 i innych wzmacniających uczuć i zachowań.


Posiadanie olejków eterycznych w moim życiu pomogło mi radzić sobie ze stresem, odpoczywać i dobrze się wysypiać. Nie wyobrażam sobie, jak wyglądałoby życie bez tych kropelek mocy💪🏼.


Miej my nadzieję, że dla ciebie będzie to również początek nowego życia. Zacznij teraz i zakończ wzorce samosabotażu.