W moim domu używamy olejków eterycznych do czyszczenia, gotowania, poprawiania nastroju i pielęgnacji skóry. Niezależnie od tego, czy robisz własne balsamy i szampony, czy kupujesz je w sklepie, najprawdopodobniej w tych produktach do pielęgnacji skóry znajdują się olejki eteryczne.
Olejki eteryczne są używane od wieków do poprawy nastroju, promowania zdrowej🌿 skóry i do celów wspierających zdrowie.
Olejki eteryczne mogą być używane do tworzenia perfum, zmniejszania stresu, regulowania hormonów i wzmacniania układu odpornościowego! W tym poście opisałam najlepsze olejki eteryczne dla kobiet do wszystkich tych rzeczy i nie tylko.
#1 Szałwia muszkatołowa (Clary Sage)
Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej jest destylowany parą wodną z kwiatu🌸 szałwii muszkatołowej. Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego i Europy.
Najczęstsze zastosowania olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej:
▫️Pomaga przy uderzeniach gorąca
▫️Redukuje stres i niepokój😌
▫️Pomaga przy niepłodności
▫️Pomaga przy wahaniach nastroju
▫️Łagodzi skurcze
Aby uzyskać korzyści z szałwii muszkatołowej, możesz użyć olejku eterycznego miejscowo, aromatycznie lub wewnętrznie.
Do stosowania miejscowego stwórz mieszankę🧪 roll-on z olejkiem z szałwii muszkatołowej i nałóż ją na kręgosłup, brzuch lub punkty tętna.
#2 Lawenda (Lavender)
Olejek lawendowy jest destylowany parą wodną z pąków kwiatowych lawendy💜. On również pochodzi z basenu Morza Śródziemnego i jest uprawiany na skalistej lub piaszczystej glebie. Lawenda jest dobrze znana ze swoich właściwości kojących, relaksujących i uspokajających.
Najczęstsze zastosowania olejku lawendowego:
▫️Promuje zdrowy sen w nocy🌌
▫️Redukuje stres i niepokój
▫️Pomaga przy niedoskonałościach skóry
▫️Redukuje oznaki starzenia
▫️Może zmniejszyć napięcie głowy
▫️Wspiera równowagę emocjonalną
Lawenda jest bardzo delikatna i może być stosowana na wrażliwej skórze.
Dodaj 10-15 kropli olejku lawendowego do butelki o pojemności 10 ml. Uzupełnij frakcjonowanym olejem kokosowym🥥.
Innym świetnym, ale prostym sposobem użycia olejku lawendowego💜 jest dodanie go do balsamu lub kremu nawilżającego.
Jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie korzyści płynących z olejku lawendowego jest jego dyfuzja. Dodanie kilku kropli💧 lawendy do dyfuzora może stworzyć spokojne i relaksujące otoczenie.
#3 Kadzidło (Frankincense)
Olejek eteryczny z kadzidłowca pojawia się na każdej liście olejków eterycznych🍃, ponieważ jest dobry dla wszystkich i dla wszystkiego. Jest znany jako „król olejków eterycznych” i nie bez powodu! Olejek z kadzidła pochodzi z żywicy drzew Boswellia.
Najważniejsze zastosowania olejku eterycznego z kadzidła:
▫️Redukuje stres i niepokój😢
▫️Rozjaśnia blizny i rozstępy
▫️Obsługuje zdrową funkcję komórkową
▫️Promuje zdrową równowagę emocjonalną
▫️Redukuje niedoskonałości skóry i oznaki starzenia
▫️Podnosi nastrój
▫️Promuje zdrowy sen w nocy🌌
▫️Wspomaga trawienie i układ oddechowy
Olejek eteryczny z kadzidłowca może być stosowany aromatycznie, miejscowo i wewnętrznie. Najlepszym sposobem na czerpanie korzyści z olejku z kadzidła jest nałożenie go na ciało. Możesz zrobić z niego butelkę typu roll-on lub dodać kilka kropel do balsamu.
Aby wspomóc działanie przeciwstarzeniowe i redukujące zmarszczki, drobne linie i kurze łapki, nakładaj na twarz dwa razy dziennie.
#4 Geranium
Geranium jest destylowany parą wodną. Najbardziej znany jest z równoważenia hormonów, uspokajania emocji i wspierania🙏🏼 zdrowego wyglądu włosów.
Geranium ma piękny i relaksujący aromat, który często można znaleźć w kobiecych perfumach i mgiełkach do ciała.
Najczęstsze zastosowania olejku geranium:
▫️Promuje piękną i zdrową skórę
▫️Łagodzi i nawilża skórę
▫️Pomaga przy suchych i przetłuszczających się włosach👩🦳
▫️Ma właściwości uspokajające i relaksujące
▫️Wspomaga równowagę hormonalną
▫️Łagodzi skurcze
Olejek eteryczny z geranium można stosować miejscowo na skórę lub aromatycznie🌸 w dyfuzorze.
#5 Róża (Rose)
Olejek różany jest jednym z moich ulubionych olejków eterycznych i podobnie jak kadzidło, róża może przynieść korzyści prawie każdemu. Jest to bardzo silny olejek wzmacniający odporność, niesamowicie pachnie i ma cudowne korzyści dla skóry.
Olejek różany jest destylowany parą wodną z kwiatów i jest bardzo drogi. Jeśli nie masz olejku różanego, geranium jest dobrym substytutem i znacznie bardziej przystępnym cenowo.
Najczęstsze zastosowania olejku z róży:
▫️Promuje zdrową, czystą skórę
▫️Redukuje oznaki starzenia i inne niedoskonałości skóry
▫️Działa jako naturalny zastrzyk energii⚡️
▫️Może pomóc regulować miesiączki
▫️Najlepsze naturalne perfumy
▫️Redukuje blizn i rozstępów
▫️Promuje uczucie spokoju😌
▫️Reguluje równowagę emocjonalną
Olejki eteryczne wspierające równowagę hormonów:
▫️Szałwia muszkatołowa
▫️Geranium
▫️Kadzidło
▫️Ylang-ylang
Kilka olejków eterycznych może pomóc w regulacji hormonów. Aby użyć olejków eterycznych na hormony, zrób butelkę typu roll-on i nałóż ją na punkty tętna. Możesz również użyć ich aromatycznie.
O synergii hormonalnej więcej przeczytasz – tutaj
Olejki eteryczne na skurcze:
▫️Mięta pieprzowa
▫️Jaśmin
▫️Copaiba
▫️Geranium🌸
▫️Szałwia muszkatołowa
W razie potrzeby posmaruj brzuch jednym z powyższych olejków.
Olejki eteryczne na uderzenia gorąca:
▫️Szałwia muszkatołowa
▫️Eukaliptus
▫️Cytryna
▫️Mięta pieprzowa🌿
Zrób butelkę typu roll-on z 5 kroplami każdego olejku eterycznego, a następnie uzupełnij olejem nośnikowym. Nakładaj na punkty tętna, kark i kręgosłup.